CONTENIDO

Tablas de información nutricional de la harina de trigo

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la harina de trigo así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de la harina de trigo. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías		341 kcal.
Grasa		1,20 g.
Colesterol		0 mg.
Sodio		2 mg.
Carbohidratos		70,60 g.
Fibra		4,28 g.
Azúcares		0,70 g.
Proteínas		9,86 g.
Vitamina A	0 ug.	Vitamina C	0 mg.
Vitamina B12	0 ug.	Calcio	17 mg.
Hierro	1 mg.	Vitamina B3	2,33 mg.

Huevo: Tabla Nutricional

1 porción
Energía (Kcal.)	81
Proteínas (g)	6.4
Grasa Total l (g)	5.8
Ácidos Grasos trans(g)	0
Grasa mono insaturada (g)	2.8
Grasapoliinsaturada (g)	1.1
Colesterol (mg)	172
Hidratos de carbono disponibles (g)	0.8
Sodio (mg)

Tabla 1: Composición de la leche de diferentes especies (por cada 100 gramos)

Nutriente	Vaca	Búfalo	Humano
Agua, g	88,0	84,0	87,5
Energía, kcal	61,0	97,0	70,0
Proteína, gr.	3,2	3,7	1,0
Grasa, gr.	3,4	6,9	4,4
Lactosa, gr.	4,7	5,2	6,9
Minerales, gr.	0,72	0,79	0,20

Resumen Nutricional de la mantequilla:

Cals 94

Grasa 8,06g

Carbh 3,13g

Prot 4,01g

Hay 94 calorías en Mantequilla de Maní (1 cucharada).

Desglose de Calorías: 72% grasa, 12% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción	Calorías
1 porción (16 g)	94
1 cucharada	94
1 onza	167
100 g